Lo poco atractivo y desagradable sobre la mayoría de los hombres es su ginecomastia. Esta área del pecho ampliada no se considera como pectorales musculosos, sino una característica flácida y con frecuencia de mujer. Provoca crisis psicológica y emocional, incluso en los hombres mentalmente fuertes. La condición es más probable que ocurra en un hombre mayor, de 45 años o más. El desequilibrio hormonal durante la pubertad también puede conducir a la aparición de ginecomastia. La ginecomastia es el término médico para los pechos agrandados. En realidad, es una inflamación en los tejidos de las glándulas mamarias de los hombres, lo que resulta debido a la disminución del nivel de testosterona. El nivel de estrógenos es alto en las mujeres, que les da ese aspecto curvilíneo, pero en los hombres, dará lugar a una gran incomodidad.
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Aparte de esto, otras causas de los senos masculinos son el hipertiroidismo, insuficiencia renal, enfermedad hepática, la obesidad, la desnutrición, el uso excesivo de alcohol y drogas como la marihuana, la quimioterapia y la radioterapia. En muchos casos no se desarrollan ambos pechos en el mismo tamaño; puede haber un crecimiento desigual también, o sólo un pecho agrandado también.
Remedios Caseros Para La Ginecomastia
1. La Cúrcuma
La cúrcuma contiene curcumina que aumenta el nivel de testosterona en los hombres. Cuanto mayor sea el número de testosterona, menor será la probabilidad de desarrollar senos masculinos. Mezcla 1 a 2 cucharaditas de polvo de cúrcuma en una taza de agua y deja que hierva a fuego lento durante 10 minutos. Bebe esta cúrcuma 2 a 3 veces al día durante un par de semanas para deshacerse de los senos masculinos.
2. Pescado
Pescados como el salmón, el atún y la caballa contienen ácidos grasos omega-3, que es un productor natural de testosterona y un excelente reductor de nivel de estrógeno. El conteo bajo de estrógenos te ayudará a deshacerte de los senos masculinos rápidamente. Consume suplementos de aceite de pescado y pescado de agua fría para recuperar tu forma.
3. Mariscos
Aparte de los peces que contiene ácido graso omega-3, debes consumir otros alimentos marinos ricos en zinc. El zinc es un mineral esencial para los hombres con cáncer de mama ampliada. Ayuda a estimular la producción de testosterona y acabar con los pechos voluminosos. Las ostras y langostas son buenas opciones.
4. La Linaza
Ya que la linaza contiene lignanos, reduce los niveles de estrógeno. Además, estas semillas se embalan con ácido graso omega-3 que mejoran los niveles de testosterona. Toma linaza con agua calida todos los dias para reducir los pechos voluminosos.
Alternativamente, espolvorea semillas de lino en batidos o artículos horneados como magdalenas y pan.
Además, consumir aceite de linaza diariamente también ayudará.
5. Sal de Epsom
La desintoxicación también puede ayudar a deshacerse de los senos masculinos. Simplemente agrega 2 tazas de sal de Epsom en la bañera. Ahora, metete a la bañera. El sulfato de magnesio en la sal de Epsom ayudará a desintoxicar el cuerpo. Un baño de 15 minutos tres veces a la semana será suficiente.
6. Compresas Frías
Una compresa fría se utiliza para contractar las células nerviosas hinchadas. Ya que la ginecomastia causa hinchazón y dolor alrededor de la zona del pecho; una compresa fría dará cierto alivio al dolor y ayudará a reducir la hinchazón. Haz una compresa poniendo unos cubitos de hielo en una servilleta o toalla fina. Pon en cada pecho para disminuir el malestar.
Nota: No apliques el hielo directamente sobre la piel, ya que puede ser perjudicial.
7. Frutas y Verduras
Los vegetales verdes y frutas contienen una serie de vitaminas, minerales y fibra. Ayudan a quemar el exceso de grasa y mantener tu cuerpo sano. Incluye manzana, aguacate, plátano, papaya, fresas, apio, zanahoria, espinaca, tomate, etc., en tu dieta para reducir el tamaño de tus pechos.
8. Ejercicio
El ejercicio es el mejor remedio para deshacerse de los senos masculinos. Ve al gimnasio regularmente y somete a tu cuerpo a sesiones de entrenamiento rigurosas para que se queme la grasa lo más rápido posible. Equilibra tus sesiones de entrenamiento con entrenamiento de cardio y peso. También puedes intentar flexiones y entrenamiento de fuerza para construir músculo. Acelera tu metabolismo y el proceso de quema de grasa, ademas mantiene un equilibrio en el nivel de la hormona. Nadar, trotar y caminar también se consideran buenas formas de ejercicio.
9. Deportes
Deportes como el tenis, baloncesto, fútbol, etc., te ponen en forma. Estos deportes mantienen todo el cuerpo activo e implican movimiento en todas las principales partes del cuerpo donde la grasa se acumula en general. Practicar estos deportes regularmente te ayudará a deshacerte de los senos masculinos.
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